女子痛经的夫妻按摩调理方案

  女性在行经前后或行经期中，下腹部出现极剧烈的疼痛，称为“痛经”，又叫“生理痛”。其主要表现为经前一两天痛经，或在月经来潮的第一天痛经，经期中会逐渐减轻。很多女人都有痛经的经历，重者疼痛剧烈，并伴有恶心、呕吐、头痛等症状，除了服药以外，正确地按压穴位也能达到减轻疼痛的效果。

  按摩主穴

  点揉>十七椎

  位置：腰部，第五腰椎棘突下缘的凹陷中。

  按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者用大拇指用力点揉十七椎2分钟，以局部有酸胀感并向下腹部放散为佳。

  功效：治疗痛经、月经不调、小腹冷痛等。

  推擦>八穴

  位置：骶椎上，分为上、次、中和下，左右共8个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。

  按摩方法：被按摩者俯卧位，按摩者站于一侧，一手扶其背部，另一手紧贴骶部两侧八穴处，掌指交替着力，自上而下推擦至尾骨两旁约2分钟，以局部有酸胀感为宜。

  功效：治疗痛经、月经不调等。

  按揉>三阴交

  位置：小腿内侧，内踝尖直上四横指，骨后缘处。

  按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指顺时针方向按揉三阴交2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。

  功效：治疗失眠、心悸、心慌、高血压、月经不调、痛经、阳痿、遗精等。

  按揉>血海穴

  位置：膝盖骨内侧上缘往上约三横指宽处。

  按摩方法：按摩者用拇指先按顺时针方向按揉被按摩者血海穴约1分钟，然后逆时针方向按揉约1分钟，以局部有酸胀感为宜。

  功效：治疗贫血、头晕眼花、月经不调、痛经、闭经、荨麻疹、湿疹、皮肤粗糙、皮肤瘙痒、膝关节疼痛等。

  小贴士

  灸神阙穴治痛经：

  女性仰卧，爱人用点燃的艾条对准肚脐眼，艾条到肚脐的距离以女子能感到温热，但不会烫伤为合适，随时调整距离，持续约2～3分钟。也可以在肚脐眼上放一片厚3毫米的生姜片，然后再灸。

  女性经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期禁止性生活。